ストレスはネガティブなものと思いがちですが、

 

実はストレスが全くないと行動も起きにくいのです。

 

周りの刺激を受けての生体反応がストレスと呼ばれているものであります。

 

例えば、暑いと体が感じると汗をかいて体を冷やすことをする生体反応がストレスになります。

 

単なる生体反応ですので、それに良い悪いはなく、

 

むしろ、自分を守るために起きることが多いです♪

 

 

ポジティブにストレスを活かすと私たちにエネルギーを与え、

 

より才能が出やすいのでもあります！！👀

 

そのようにストレスをコントロールしたいですよね❣️

 

 

 

ストレスを感じる原因となる刺激のことをストレッサーを言い、

 

ストレッサーは何種類かあります。

 

天候や騒音による環境的ストレッサー、

 

病気や体の痛みや不眠などの身体的ストレッサー、

 

不安や悩みなどの心理的ストレッサー、

 

人間関係や仕事などの社会的ストレッサー、などになります。

 

多分、育児や家族間も人間関係などのストレッサーに入るかと思います。

 

 

こう見るとなんだか全て悪いように感じられますが、

 

季節の移り変わりがあるから服装への関心や工夫、

 

旬のものに対して関心や庭の手入れ、

 

ピクニックや水泳やスキーの意欲が出てきたりします。

 

 

病気や体の痛みを経験しているから自分を大事にする意識や行動をよりします。

 

 

育児の大変さを知っているから、

 

育児の尊さや困っている親御さんを応援したくなるし、

 

子供の泣き声を騒音と感じるストレッサーにはならないのです。

 

むしろ、応援したくなりますよね〜〜〜！！

 

 

このようにストレッサーに良い悪いを加えるのはその人の捉え方なのです！！！！

 

 

 

では、このようなストレッサーがあった場合、

 

自分の価値をそれに載せると捉え方がよりポジティブになり、

 

より良い行動を起こし、自分にとって前進するパワーとなるのです。

 

 

 

例えば、仕事で行き詰まっている時、

 

自分の価値に「習得する」があれば、どんなスキルやトレーニングや専門性を加えれば良いのか、

 

自分の価値に「関わる」があれば、どんなコミュニティや人と関わったり、コラボすれば良いのか、

 

自分の価値に「創造する」があれば、どんな新たなコトやモノやシステムが考えられるのか、

 

自分の価値に「冒険」があれば、どんなチャレンジや賭けとなる一手を出すと良いのか、

 

自分の価値に「影響する」があれば、どんな刺激や変化や活力を周りに与えていくのか、

 

などを考えて実行することで、今の状況から抜け出すことがより可能になります。

 

 

この行動への活力が価値によって生まれ、

 

その実践によって、新たな商品やシステムなどを生むことにつながり、

 

ストレスにより、ステップアップになるのです。

 

 

自分が思っていた結果にならなくとも

 

新たな行動が生まれたことで何かしら新たに見えたこと、気づいたことが生まれるのでしょう！！

 

 

これが発展となるのです。

 

 

ですからストレスによって、更なる自分になるのです。

 

価値については傾愛力®講座にて詳しくお伝えしています。

 

 

 

自分でこのようにストレスコントロールができ、

 

それをパワーに変えることができれば、

 

相手のストレスをパワーに変える指導やコーチングができやすくなります！！

 

 

すごくないですか？？

 

 

特に親御さんや上司や先生は必見ですね！

 

 

きっとストレスの多い方々でしょうけれども、

 

子どもや部下や生徒をそのように導くことができれば、お互い楽でしょう！！

 

 

 

ぜひ、ご自身で体験して、その変化や経験の元で行っていただきたいと思います。

 

そして、相手の価値をうまく引き出すこと、

 

相手の価値を理解することが大事になります。

 

 

 

自分の価値を知る、相手の価値を知るに関しては傾愛力®講座やセッションなどでお伝えしています♪

 

 

ストレスと価値をうまく組み合わせて

 

自分の才能をより発揮していただきたいです！！

 

 

ピンクの線を超えて、利他の心で、みんなでより豊かになりましょう❣️❣️