新しいことを行おうとするとき、

 

どうしてもいろいろなことを考えてしまいませんか？

 

「こうしたら、あ〜なる」「あ〜なったらどうしよう💦」

 

みたいな考えが押し寄せてきて、怖くなって、

 

前に進めなくなる経験は私もいっぱいありました、、、あります^^;

 

ただ、以前よりもそのような考えがなくなってきました！！

 

なぜなら、、、次のように考えるようになったから、

 

 

全て、自分の頭の中に巡ってくるのは想像なのです。

 

全ては自分の解釈なのです。

 

考え出したら、危機管理の方が強くなり、自分を守るために

 

いろんなネガティブなことを考えてしまいます。

 

だから、考える前の5秒ルールを以前はやっていた時もあります。

 

つまり、思いついたり、決めたりした、5秒後には私たちは考え始めます。

 

5秒以内で行動し始めると考える前に行動できますので、

 

この5秒ルールを行っていました。

 

これもかなり効果はあります♪

 

 

現在は、行動をしないと事実は何もわからない、と

 

感覚的にわかるようになりました。腑に落ちてきました。

 

後は、本当にやりたいことなのか、

 

自分にとってどのような流れが来ているのかを感じるようになりました。

 

 

それによって、本当にやりたい！！その流れに逆らうな！！

 

との声を感じられるようであれば、

 

即行動へと移ります。

 

 

実際、行動すればするほど、具体的な答えを得られます。

 

今の自分に適切なものであるか、との答えか、

 

適切ではなく、修正が必要であるか、との答えが出ます。

 

そこで、次なる判断ができますので、物事の進み具合は早いですね🌟

 

 

 

2月中旬から新しいことに挑戦しています。

 

それは今話題になって（？）います、オートファジーにチャレンジしています。

 

長年私が持っていた価値観を覆すものです。

 

私は「朝食をしっかり摂ることは大事！」と思っていましたし、

 

自分の子どもたちにもそう言って育てました。

 

 

それが、１６時間何も食べないことで、

 

オートファジーが起きることを知って、

 

それを試すことにしました。

 

 

 

『「空腹」こそ最強のクスリ』青木厚著　アスコム社

 

にて詳しくオートファジーについて書いてあります。

 

こちらの本によれば

 

「オートファジーとは、古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる仕組みである」

 

と書かれています。

 

 

 

つまり、自分の長年持っていた価値観を捨て、

 

新しい挑戦をしてみたくなりました。

 

 

今は、基本的に朝食なしの１日１食＋ティータイムを継続中です。

（時にはランチを食べることもありますが）

 

これにより、新しい自分と会えている気分です。

 

自分の中が軽くなった気がします。

 

実は、この季節には、数年、花粉症の薬を飲み続けていたのですが、

 

今年はまだ薬を飲まずにいられます✨

（以前よりも外に出なくなっているのも手伝っているかとも思います🤗）

 

 

自分で考えていくと、どうしても自分の価値観に囚われてしまいます。

 

この価値観も疑うようにするのもいいなぁ、と思うようになりました。

 

 

すでに、私たちが持っていた価値観がこの１年で大きく変わってきましたね。

 

今後は想像もできないような価値観にもなってくるのでしょう。

 

 

 

いずれにせよ、行動をするとするほど答えを得られます！！

（急に話が戻る　笑）

 

あなたはどんなことを初めてみたいですか？

 

春ですね〜♡