当たり前は、当たり前ではない！

新学期が始まったばかりで、
受験や試験はまだまだこれからだと思っている方もいれば、
いやいや、もう1年切ったから焦る〜という方もいると思います。

時間の感覚はそれぞれですので、
どちらも正解でしょう。

そこで
「することは!?(･_･;?」
と聞くとたいてい勉強！！
との答えが来ます。

本当にそうですね。
知識を入れてそれを自分のものにする学習は必要です。
これは誰しもが分かっていることで、
その学習の仕方や学習量や質を毎回工夫しています。

学習面では学校や塾や親御さんのサポートが
手厚くありますね。

もちろんMCAでも毎回の学習の仕方とアウトプットによる
検証をして、より良いものを探して、安定していきます。

ただ忘れがちは当たり前とされている
生活習慣です。

食べる、寝る、整える、
と言うと
「なん〜だ！当たり前ではないか！」
と言うでしょう。

その当たり前を私たちは毎日365日きちんとやっているのか、
あるいは、やっていないのかで、相当違って来ます。

・栄養をしっかりと摂る
・質の良い睡眠をとる
・部屋や自分の周りを整える

この３つをMCAでは重要項目として特に受験生に
お話ししています。

当たり前のパワー

例えば、勉強は完璧にできて、
もう合格間違いないと言われている子が
受験当日になってインフルエンザで試験を受けられないとの
ケースもあります。

また、上手く寝られなくて本調子で受験に挑めなかった
ケースもあります。

図書館とかでは集中して勉強できるけど、
家だと勉強に集中できなくて、悔いが残ったとのケースも考えられます。

日頃からしっかりと栄養を摂る、
つまり30品目くらいの食品をバランスよく食べていて、
規則正しい食生活をしている。

これにより、常に再生している細胞はより強い、
生き生きとした細胞に再生され、
免疫力が上がり、風邪などかかりにくい体に
なりやすいです。

当たり前ですが、できているか、と聞かれると...どうでしょう？

そして、質の良い睡眠を心がけると言うのは、
寝る時間や寝る前の行動が重要です。

質の良い睡眠ができると
スッキリと朝起きやすいし、
一日の脳の活性度も違って来そうです。
特に午前中の早い時間帯は。

当たり前のことですけど、寝る前まで画面（テレビ、ゲームなど）を
見て興奮状態で寝ていませんか？

そして、自分の部屋が綺麗な図書館やホテルの一室のように
綺麗に掃除されていて、整っていたら、
勉強をする時、きっと集中しやすいと思います。

綺麗に整った部屋だとなんだか気分も良かったり
しますので、あまりネガティヴに考えたりしないかも
しれません。ただ単に目標に向けて集中する、
やるだけ！になりやすいかもしれません。
それも自分を整えることになります。

当たり前かもしれませんが、掃除できていますか？

ですから、MCAではこの３つのことを重要視しています。
・栄養をしっかりと摂る
・質の良い睡眠をとる
・部屋や自分の周りを整える

これを毎日、365日、何年、何十年もやっていると
世界に通用する体質、才能になりますね♫